为扎实推进5·25心理健康教育月系列活动，创新心理育人形式，引导学生舒缓学业压力、调节负面情绪、塑造阳光心态，体育教学部开展**“羽你同行，悦动心灵”**羽毛球心理解压主题活动，全校40余名同学积极参与，在运动中释放压力、在协作中治愈心灵。
长期的学业任务、生活压力容易让学生陷入焦虑、疲惫与内耗。运动是最好的情绪解药。本次活动将体育运动与心理健康教育深度融合，跳出传统课堂宣讲模式，把心理疏导搬到运动赛场，让同学们在轻松愉悦的氛围中完成身心放松。
活动特邀专业羽毛球教练全程指导。现场从基础握拍、站位、挥拍、发球等入门技能展开教学，细致纠正同学们的动作误区，让零基础同学也能快速上手、快乐参与。
为贴合心理解压活动初衷，本次活动弱化竞技对抗，主打趣味、轻松、协作。通过趣味对打、定点击球、互动小游戏等多样化体验项目，同学们自由组队、相互配合、积极参与。赛场上没有紧张角逐，只有欢声笑语与尽情舒展的身姿。大家暂时抛开烦恼与压力，跟随节奏奔跑、跳跃、挥拍，在酣畅运动中释放情绪、放松身心。
短短一场运动，不仅锻炼了体魄，更有效缓解了心理紧绷感。同学们在互动交流中增进友谊、释放压力、治愈自我，有效提升了情绪调节能力与心理韧性。
本次羽毛球心理解压活动，是以体育心、体心共育的生动实践。下一步，体育教学部将持续丰富心理健康教育载体，常态化开展沉浸式、体验式心理活动，引导学生养成积极运动习惯，学会科学解压、乐观生活，以更加自信、阳光、饱满的心态迎接学习与生活！
体育教学部
2026年5月25日